Свобода начинается с осознания, что вы и мыслящий не одно и то же. Постепенно вы начнете понимать, что по ту сторону мысли лежит безбрежный океан интеллекта а мысль – крохотная частица этого океана. Кроме того, вы осознаете: все истинное ценное – красота, любовь, творчество, радость, внутреннее спокойствие – возникают за пределами разума.
Вы начинаете просыпаться...
Упражнения на концентрацию внимания.
Упражнение
«Зрительные образы»
(техника сюжетное воображение)
Добавить Тест
Твой ум – это зеркало. Когда твое зеркало отражает грязь, то грязи становится в два раза больше. Когда в нем отражаются цветы – цветов становится в два раза больше. Но невозможно отражать цветы, избегая грязи – это вызовет напряжение в твоем позитивном мышлении. Ум становится заложником противоречия, где умалчивать – значит накапливать внутреннее напряжение, блокируя реакцию; а реагировать в мыслях, эмоциях, словах и поступках, выражая негативность – это значит увеличивать и без того напряженный разрушительный фон.
Что делать?
– Если тебе что-то не нравится, прежде чем выразить это в словах, возьми паузу – возможно за это время этот импульс пройдет или станет контролируемым.
– Если ты все-таки решил это выразить в словах, говори без негативности.
– Всегда критикуя, предлагай альтернативное решение.
– Найди себе силы увидеть в этом "плохом" что-то "хорошее" и полезное для себя, например, опыт.
Чтобы безусильно и спонтанно контролировать эти процессы, которые являются очищением твоего зеркала, необходима осознанность более глубинных уровней мышления – регулярная практика медитации.
И однажды твой ум станет чистым зеркалом.
Когда это зеркало отражает не отражения противоречий дуальности мира, а другое зеркало – ты увидишь бесконечность пространства...
И когда твое зеркало отражает свет Солнца – ты становишься этим Солнцем.