"Я, Чувственная, Сексуальная Женщина!"


1 практика
"Я, Чувственная, Сексуальная Женщина!"


1 практика




Цель ЗАЛА: Раскрыть свою чувственность!
Ценность: Новая "Я", чувственная, любящая, сексуальная!





Время прохождения 60 минут.








Цель ЗАЛА: Раскрыть свою чувственность!
Ценность: Новая "Я", чувственная, любящая, сексуальная!





Время прохождения 30 минут.




Важно!
Выполните эти простые условия для прохождения ЗАЛА
Дневник
Заведите дневник. Он помогает структурировать процесс мышления. Когда мы записываем свои мысли на бумаге, у нас есть возможность посмотреть на ситуацию со стороны.
Комфорт
Позаботьтесь чтобы при выполнении упражнений вас никто не отвлекал.
Положительные эмоции
Настройтесь на положительный лад. Ведь ЗАЛ, который вы сейчас пройдете - это забота о вас самих, вклад в вашу счастливую жизнь. Вы большой молодец, если дошли до этих строк.
Важно!
Выполните эти простые условия для прохождения ЗАЛА
Дневник
Заведите дневник. Он помогает структурировать процесс мышления. Когда мы записываем свои мысли на бумаге, у нас есть возможность посмотреть на ситуацию со стороны.
Комфорт
Позаботьтесь чтобы при выполнении упражнений вас никто не отвлекал.
Положительные эмоции
Настройтесь на положительный лад. Ведь ЗАЛ, который вы сейчас пройдете - это забота о вас самих, вклад в вашу счастливую жизнь. Вы большой молодец, если дошли до этих строк.
Благодарю тебя за доверие!
Каждая женщина которая открыла этот лабиринт, уже сделала огромный шаг для раскрытия себя!
Женская сексуальность дана для того, чтобы вдохновлять себя, своего мужчину и окружение в целом на созидание, на жизнь и творческий полет во всей его красоте. Все, к чему прикоснулась сексуальная женщина, заряжается энергией на воплощение ее желаний
Я Верю в тебя и буду помогать тебе на пути к твоей сексуальности!
Предлагаю начать наше путешествие по лабиринту.
Анна Надеева
Психолог - Игропрактик
Благодарю тебя за доверие!
Каждая женщина которая открыла этот лабиринт, уже сделала огромный шаг для раскрытия себя!
Женская сексуальность дана для того, чтобы вдохновлять себя, своего мужчину и окружение в целом на созидание, на жизнь и творческий полет во всей его красоте. Все, к чему прикоснулась сексуальная женщина, заряжается энергией на воплощение ее желаний
Я Верю в тебя и буду помогать тебе на пути к твоей сексуальности!
Предлагаю начать наше путешествие по лабиринту.
Анна Надеева
Психолог - Игропрактик
Медитативное упражнение
Перед тем как приступить к прохождению ЗАЛА, мы с вами сделаем медитативное упражнение.
Медитативное упражнение
Перед прохождением ЗАЛА сделаем медитативное упражнение.
Этим упражнением можно пользоваться в течение прохождения ЗАЛА (для начала) при достижении любых текущих целей, которые перед вами стоят.
Этим упражнением можно пользоваться в течение прохождения ЗАЛА (для начала) при достижении любых текущих целей, которые перед вами стоят.
Готовы?
Готовы?
Чувственность и Сексуальность.
Позаботьтесь чтобы вас никто не отвлекал.
Чувственность женщины - это особое сознание, которое у неё формируется, когда все органы чувств настроены на получение удовольствия. Это когда глаза, нос, уши, кожа женщины умеют не просто воспринимать информацию об окружающем мире, но и доставлять ей телесное удовольствие. К сожалению, таких женщин мало: большинство проводит жизнь, заперев чувственность в бетонный подвал страхов. В чувственности женщины и проявляется ее сексуальность. Сексуальную энергию считают естественной еще и потому. что она является единственной энергией, которая есть у нас в теле. Этой энергией необходимо заниматься, потому что она пронизывает всю жизнь женщины. Это наше либидо и эрос.
Сексуальная энергия.
Позаботьтесь чтобы вас никто не отвлекал.
Чувственность женщины - это особое сознание, которое у неё формируется, когда все органы чувств настроены на получение удовольствия. Это когда глаза, нос, уши, кожа женщины умеют не просто воспринимать информацию об окружающем мире, но и доставлять ей телесное удовольствие. К сожалению, таких женщин мало: большинство проводит жизнь, заперев чувственность в бетонный подвал страхов. В чувственности женщины и проявляется ее сексуальность. Сексуальную энергию считают естественной еще и потому. что она является единственной энергией, которая есть у нас в теле. Этой энергией необходимо заниматься, потому что она пронизывает всю жизнь женщины. Это наше либидо и эрос.
С сексуальной энергией также связано благополучие и материальный достаток, отношения, творчество и здоровье.
Если случилось так, что она подавлена, женщина, сама того не осознавая, лишает себя многих привилегий, а неумение управлять своей сексуальностью может доставить ей массу ненужных проблем.

С сексуальной энергией также связано благополучие и материальный достаток, отношения, творчество и здоровье.
Если случилось так, что она подавлена, женщина, сама того не осознавая, лишает себя многих привилегий, а неумение управлять своей сексуальностью может доставить ей массу ненужных проблем

Упражнение

«Что такое Сексуальность?»
Цель этого упражнения: Понять для себя, что такое сексуальность.
Инструменты: Возьми красивый блокнот, в котором ты будешь выполнять все задания и волшебную ручку, которая поможет тебе дойти до результата.

1. Сядь удобно, расслабься, отключи голову и начинай задание.
2. Ответь себе на вопрос: Что для тебя Сексуальность? Запиши ответ в блокнот. (Правильного или неправильного ответа нет, для каждого сексуальность выражается по своему).
3. Представь себя, себя совершенную, себя сексуальную, себя чувственную, ту себя, которой ты хочешь стать и станешь в скором времени.
4. Запиши в свой блокнот, всё что ты увидела, все детали этого образа.
Вспомогательные вопросы: Тело (какое оно? чем ты сексуальная занимаешься? как ты себя балуешь?), Внутреннее состояние (какое у тебя сексуальной внутреннее состояние? о чем думаешь ты сексуальная? как и что помогает тебе быть в ресурсе?), движения и мимика (как видят тебя люди? с каким выражением лица ты чаще всего ходишь когда ты сексуальная? как ты двигаешься? какая ты?), внешний образ (как ты сексуальная одеваешься? какой у тебя стиль одежды? какие аксессуары ты используешь? как ты ухаживаешь за волосами и кожей?).
5. Тот образ который ты себе представила, уже есть в тебе, но он сидит глубоко глубоко внутри.. Выпусти его наружу! Сделай уже наконец-то, всё то что ты давно хотела сделать! Разреши себе быть сексуальной!
5. Осознай, чем образ в твоей голове отличается от себя сейчас?
Ответь честно себе на вопросы: Что я могу для себя сделать, чтоб прийти к своей сексуальности? Чего мне не хватает? (Опиши пункты, с чего ты начнешь себя меня?)
6. Напиши какой результат ты хочешь получить?
7. Начни действовать! Каждый день делай то, что сделает тебя сексуальной (хотя бы маленькие шаги)
Упражнение

«Что такое Сексуальность?»
Цель этого упражнения: Понять для себя, что такое сексуальность.
Инструменты: Возьми красивый блокнот, в котором ты будешь выполнять все задания и волшебную ручку, которая поможет тебе дойти до результата.

1. Сядь удобно, расслабься, отключи голову и начинай задание.
2. Ответь себе на вопрос: Что для тебя Сексуальность? Запиши ответ в блокнот. (Правильного или неправильного ответа нет, для каждого сексуальность выражается по своему).
3. Представь себя, себя совершенную, себя сексуальную, себя чувственную, ту себя, которой ты хочешь стать и станешь в скором времени.
4. Запиши в свой блокнот, всё что ты увидела, все детали этого образа.
Вспомогательные вопросы: Тело (какое оно? чем ты сексуальная занимаешься? как ты себя балуешь?), Внутреннее состояние (какое у тебя сексуальной внутреннее состояние? о чем думаешь ты сексуальная? как и что помогает тебе быть в ресурсе?), движения и мимика (как видят тебя люди? с каким выражением лица ты чаще всего ходишь когда ты сексуальная? как ты двигаешься? какая ты?), внешний образ (как ты сексуальная одеваешься? какой у тебя стиль одежды? какие аксессуары ты используешь? как ты ухаживаешь за волосами и кожей?).
5. Тот образ который ты себе представила, уже есть в тебе, но он сидит глубоко глубоко внутри.. Выпусти его наружу! Сделай уже наконец-то, всё то что ты давно хотела сделать! Разреши себе быть сексуальной!
5. Осознай, чем образ в твоей голове отличается от себя сейчас?
Ответь честно себе на вопросы: Что я могу для себя сделать, чтоб прийти к своей сексуальности? Чего мне не хватает? (Опиши пункты, с чего ты начнешь себя меня?)
6. Напиши какой результат ты хочешь получить?
7. Начни действовать! Каждый день делай то, что сделает тебя сексуальной (хотя бы маленькие шаги)

Практика "16 ассоциаций своей сексуальности!"

Эта практика поможет понять какие блоки и установки мешают пробуждению сексуальности.

Практика "16 ассоциаций своей сексуальности!"

Эта практика поможет понять какие блоки и установки мешают пробуждению сексуальности.

Подробная инструкция к практике.
1 шаг: Возьмите лист бумаги или блокнот. Расположите его горизонтально. Запишите в верху листа "Моя сексуальность". В левом крайнем столбце проставьте цифры от 1 до 16 сверху вниз. Можете включить медетативную музыку, сосредоточьтесь, ненадолго закройте глаза, выпрямите спину, сделайте пару глубоких вдохов и выдохов.

2 шаг: Посмотрите на слова, которое написали вверху листа. Произнесите их несколько раз, как бы прочувствуйте, попробуйте «на вкус». Подумайте об этом, как о чем-то конкретном и важном для Вас. Потом – как о чем-то абстрактном. Что приходит в голову в первую очередь? Запишите 16 ассоциаций к этим словам. Постарайтесь не контролировать свои мысли. Запишите все слова, которые возникают в сознании. Даже если они кажутся неподходящими или удивляют. Слова при этом не должны повторяться.

3 шаг: Мысленно объедините между собой слова в пары: первое со вторым, третье с четвертым, пятое с шестым и так далее. Начинайте работать с каждой парой отдельно. Представьте оба слова в виде образа, посмотрите на них, словно со стороны. Какая ассоциация возникает у Вас? Не думайте на этом этапе о проблеме. Для каждой пары слов подберите ассоциацию – укажите то, что объединяет для Вас эти два понятия. Не спешите, будьте честны с собой. Используйте существительные, глаголы и наречия. На этом этапе у Вас получится восемь слов.

4 шаг: Теперь снова мысленно объедините в пары восемь слов, которые у Вас получились до этого. Подберите к ним ассоциации. Помните, что слова не должны повторяться. Ищите именно те ассоциации, которые подходят для каждой пары слов.

5 шаг: У Вас теперь есть четыре слова. Сделайте с ними то же, что и раньше с другими. Объедините в пары и придумайте для каждой ассоциацию. В итоге у Вас получатся два слова-ассоциации. Обращайте внимание на возникающие ощущения в теле и свои эмоции. Может быть, Вам стало теплее или участилось дыхание. Это нормально. Фиксируйте их мысленно, как сторонний наблюдатель, и продолжайте работу.

6 шаг: Теперь по знакомой технологии объедините два слова в одно. Получите финальное слово. Это и есть Ваша глубинная ассоциация вашей сексуальности. Это то, с чем Ваше подсознание ассоциирует ту проблему, с которой Вы работали (слова, написанные в верху листа до того, как Вы начали упражнение).

На что стоит обратить внимание исходя из написанного в ассоциациях?
Исходя из написанного, обратите внимание на все слова которые там написаны. Проанализируйте, задайте себе вопрос: "Почему именно это слово я написала в этом столбце?", "Почему именно это слово ассоциируется у меня с сексуальностью?".

( Подробнее разбирать и переделывать негативные установки, блоки и страхи по поводу сексуальности мы будем во 2 практике. Это очень большая работа над собой)
Отлично!
Вперед к своей сексуальности!
Отлично!
Вперед к своей сексуальности!
Ты большая молодец, что проделала уже такой большой путь к своей сексуальности.
Дальше тебя ждут еще больше интересных практик, которые сделают из тебя по настоящему чувственной и сексуальной женщиной!
Ты большая молодец, что проделала уже такой большой путь к своей сексуальности.
Дальше тебя ждут еще больше интересных практик, которые сделают из тебя по настоящему чувственной и сексуальной женщиной!
Вик Джонсон
У вас есть вопрос?
Заполните поля и мы свяжемся с вами
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки данных.
У вас есть вопрос?
Заполните поля и мы свяжемся с вами
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь
с политикой обработки данных.
Made on
Tilda