Через рисунок ты познакомился со своим страхом поближе. Готов с ним расстаться?
Ты можешь: уничтожить рисунок (страх); превратить страшное в смешное, дорисовать рисунок; украсить его, чтобы оно само себе понравилось и стало добрым; либо свой вариант придумать.

1. Что изображено на рисунке? Расскажи о страхе подробнее, какой он?
2. Какие ощущения у тебя возникали во время рисования?
3. Какой способ избавления от страха ты выбрал?
4. Какой этот страх сейчас?
5. Какие ощущения у тебя возникали во время «избавления»?
6. Изменилось ли твоё отношение к данному страху теперь?

1. Выбери карту, символизирующую твой страх (например страх заявить о себе клиентам).
2. Выбери карту, символизирующую тебя, когда ты испытываешь этот страх.
Дай имя карте собственное или нарицательное. (Мария или психолог)
Возраст.
Социальное положение (семейный, холост, учится или работает).
О чем думает, мечтает, чего хочет?
Что сейчас чувствует?
Какие качества характера или личностные особенности есть у персоны положительные и отрицательные?
Каково твое отношение к данной персоне, нравится ненравится?
Почему?

3. Выберите карту которая поможет преодолеть страх?
Расскажи, что ты видишь на карте?
Какое чувство у тебя это вызывает?
Какие ощущения в теле?
Место на карте, где тебе хорошо, плохо, нейтрально?
Что было до того как ты оказался в этом месте?
Что будет после того как ты оставишь это место??
Как сейчас себя чувствуешь?
Что ощущаешь в теле?
4. Выбери карту, символизирующую тебя, когда ты уже преодолел страх.
5. Выбери карту, чему учит тебя страх, от чего предостерегает?
Запишите все ответы.

Подумай, какие фразы запустили бы в тебе нужное состояние в этих обстоятельствах:

• ты общаешься с клиентом (может быть консультируешь) и понимаешь, что клиент тебя не слышит, а ты хочешь его пробудить, взбодрить, воодушевить. Как раскрутить себя на более бодрое, живое, яркое состояние? Как взорвать фонтаном энергии? Как настроить себя на увлекательную беседу? Какая внутренняя фраза для тебя запустит такое состояние?
• у тебя 5 часов непрерывной работы, ты устал, а нужно идти к клиенту, ты понимаешь: чтобы ваша встреча удалась, тебе нужно почувствовать интерес к этому человеку, излучать любовь, внимание, понимание. Какие слова внутри тебя запустят такое состояние?
• у твоего собеседника включилось жесткое сопротивление. И ты начинаешь чувствовать себя слабым, дрожь в голосе, туман в голове... А хотелось бы вернуть себе ощущение уверенности, спокойствия, силы, твердого стержня внутри. Какая фраза внутри тебя запустит это состояние?

Не нужно брать чьи-то готовые книжные фразы. Лучше найти свои собственные словесные формулы, которые идеально подходят именно для тебя!

СОЗДАВАЙТЕ КОПИЛКУ ЗАВОДЯЩИХ ФРАЗ!

Тот узор, который ты нарисовал, говорит о складе твоего ума и его сильных сторонах, которые помогают тебе преодолеть страх и профессиональные трудности.
Если ты разрисовали кружку узором в полоску, то это указывает на то, что твой подход к делу отличает четкость и прямолинейность, что характеризует тебя как человека, который умеет решать вопросы, быстро принимает решения и мгновенно переходит от слов к делу. Окружающие видят в тебе не только лидера, но и надежный оплот в
сложных жизненных ситуациях.
Если выбрал узор в горошек. Ты наделен гибким, артистическим складом ума, и
хотя порой ты производишь впечатление человека не совсем обычного и даже эксцентричного,
однако именно ты с твоими талантами и уникальным видением мира вносишь в него по-настоящему ценный вклад.
Узор в клетку рассказывает о том, что ты прекрасно справляешься со всеми требованиями и заботами повседневной жизни. Однако из этого вовсе не следует, что ты обычный и совершенно заурядный человек. Мало кто умеет так четко и грамотно организовать свою жизнь. Вот почему у тебя, похоже, всегда есть время, средства и сочувствие для тех, кто в них
нуждается.
Волнистый узор. Твой талант заключается в умении создавать вокруг себя такую атмосферу, в которой любовь проявляется и ощущается легко и беспрепятственно. При этом ты не напрашиваешься на чью-то благосклонность и внимание. Просто людям нравится заботиться о тебе и оказывать поддержку. Царящая вокруг тебя доброжелательность передается тем, кто тебя окружает и незаметно, но благотворно влияет на их жизнь.